Question 1

Wat doet TUMI precies?

Accepted Answer

Bij TUMI combineer ik zenuwstelselregulatie, lichaamswerk en embodiment, coaching en energetisch werk. Soms in de vorm van gesprek en bewustwording, soms juist heel lichaamsgericht. De bedoeling is dat je weer contact maakt met je lichaam: vertragen, opmerken wat er vanbinnen gebeurt en meer ruimte maken voor jezelf. Hoe dat er voor jou uitziet, ontdekken we samen. Ik werk in Amsterdam en online.

Question 2

Wat is het verschil tussen coaching en lichaamsgericht werken?

Accepted Answer

Coaching werkt vaak via gesprek, reflectie en bewustwording: je onderzoekt patronen, keuzes en overtuigingen. Bij lichaamsgericht werken kijken we daarnaast naar wat er in je lichaam gebeurt: sensaties, emoties, impulsen, adem en spanning. Ik zie het niet als twee losse werelden. In mijn sessies lopen ze door elkaar heen, afhankelijk van wat er op dat moment nodig is.

Question 3

Wat bedoel je met lichaamswerk en embodiment?

Accepted Answer

Embodiment betekent voor mij: niet alleen begrijpen wat je voelt, maar leren opmerken wat er daadwerkelijk in je lichaam gebeurt. Denk aan je adem, spanning in je kaak of schouders, een brok in je keel, onrust of juist rust. Lichaamswerk is de manier waarop we daar aandacht aan geven, met beweging, adem, aanraking van de aandacht of simpelweg stil worden en voelen. Je hoeft daar niet goed in te zijn, dat is precies wat we oefenen.

Question 4

Wat is zenuwstelselregulatie?

Accepted Answer

Je zenuwstelsel reageert continu op wat er om je heen en in je gebeurt. Soms sta je 'aan', alert en actief. Soms klap je juist dicht of voel je weinig. In mijn werk gaat zenuwstelselregulatie over het leren herkennen van die signalen: wanneer schiet je in spanning, wanneer kun je ontspannen en wat helpt jou om terug te komen bij jezelf. Het is een manier van leren luisteren en reageren op wat je lichaam nodig heeft, geen medische behandeling van klachten of aandoeningen.

Question 5

Moet ik spiritueel zijn voor deze sessies?

Accepted Answer

Nee. Je hoeft geen bepaald geloof, wereldbeeld of spirituele achtergrond te hebben. Ik werk met energie, maar je hoeft daar geen specifieke filosofie bij aan te hangen. Veel mensen komen juist omdat praten alleen niet meer genoeg helpt. Je mag nuchter, sceptisch en nieuwsgierig tegelijk zijn.

Question 6

Moet ik al ervaring hebben met lichaamswerk, coaching of energetisch werk?

Accepted Answer

Nee. Heel veel mensen die bij mij komen doen dit voor het eerst. Ik stem af op jouw tempo, jouw ervaring en wat voor jou comfortabel voelt. Je hoeft niets te weten of te kunnen om te beginnen.

Question 7

Wat is Kundalini Activation?

Accepted Answer

Kundalini Activation is een receptieve praktijk. Dat betekent dat je vooral ontvangt in plaats van dat je iets moet doen. Je ligt meestal op een mat, vaak met muziek erbij. Ik houd de ruimte en de energetische setting, en jij laat gebeuren wat er gebeurt. Binnen deze traditie wordt gesproken over levensenergie die in beweging komt in je lichaam. Wat je ervaart verschilt per persoon en per sessie. Voor sommige mensen is het heel rustig, voor anderen juist bewegelijk of emotioneel. Kundalini Activation is beschikbaar in Amsterdam en, in aangepaste vorm, online.

Question 8

Wat gebeurt er tijdens een Kundalini Activation sessie?

Accepted Answer

Je komt binnen en krijgt de tijd om te landen. We doen een korte check-in: hoe gaat het met je, wat speelt er, waar sta je nu? Daarna ga je op de mat liggen. Er klinkt muziek en ik houd de ruimte. Jij hoeft niets te doen behalve ontvangen. Er kunnen lichamelijke, emotionele of energetische ervaringen ontstaan, of juist heel weinig. Aan het einde nemen we tijd om te gronden en rustig af te sluiten, met ruimte om te delen als je dat wilt. Daarna krijg je tijd om te integreren. Iedere sessie ziet er anders uit.

Question 9

Moet ik iets doen tijdens een Kundalini Activation?

Accepted Answer

Nee. Je hoeft geen oefeningen te doen en geen bepaalde ervaring op te wekken. Je hoeft niets te forceren. Juist het loslaten van 'goed doen' is een groot deel van dit werk.

Question 10

Wat kan ik voelen tijdens een sessie?

Accepted Answer

Dat verschilt echt per persoon en per keer. Wat mensen benoemen: ontspanning, stilte, warmte of tintelingen, spontane beweging, emoties, tranen, een veranderende ademhaling, beelden of kleuren, een gevoel van ruimte. En soms: heel weinig. Er bestaat geen 'juiste' ervaring. Weinig voelen betekent niet dat de sessie niet gewerkt heeft.

Question 11

Wat als ik helemaal niets voel?

Accepted Answer

Dat is helemaal oké. Niets voelen zegt niet dat er iets geblokkeerd of mis is bij jou. Soms heeft een lichaam eerst rust en herhaling nodig voordat er iets verschuift, en soms gebeurt er iets wat je pas later opmerkt. Je hoeft niets te bewijzen.

Question 12

Is Kundalini Activation hetzelfde als Kundalini Yoga?

Accepted Answer

Nee, dit zijn twee verschillende praktijken. Kundalini Yoga is een actieve vorm van yoga met houdingen, ademtechnieken, mantra's en oefeningen die je zelf uitvoert. Het is een mooie en waardevolle traditie. Kundalini Activation is receptief: je ligt en ontvangt, zonder oefeningen. Ze delen een woord, maar de vorm en de ervaring zijn anders.

Question 13

Hoeveel Kundalini Activation sessies heb ik nodig?

Accepted Answer

Er is geen universeel aantal. Sommige mensen doen één sessie om te ervaren hoe dit voor hen voelt. Anderen kiezen voor een langer traject, omdat herhaling ruimte geeft voor verdieping en integratie. Ik beloof je geen bepaald resultaat na een bepaald aantal sessies. We kijken gaandeweg wat passend is.

Question 14

Kan ik Kundalini Activation combineren met coaching?

Accepted Answer

Ja. In een traject combineer ik vaak verschillende vormen: een gesprek en coaching om te onderzoeken wat er speelt, lichaamswerk en zenuwstelselregulatie om het in je lichaam te ervaren, en Kundalini Activation of energetisch werk waar dat passend voelt. Wat we doen hangt af van jou en van het doel van die sessie. Bekijk het volledige aanbod voor de mogelijkheden.

Question 15

Kan dit helpen als ik veel stress of spanning ervaar?

Accepted Answer

Sessies kunnen ondersteunen: ze geven ruimte om te vertragen, om te merken wat spanning met je lichaam doet en om te onderzoeken wat jou helpt om te reguleren. Wat ik niet doe is medische of psychische klachten behandelen of genezen. Heb je klachten waarvoor je onder behandeling bent, blijf dan met je behandelaar in gesprek en neem gerust vooraf contact met mij op.

Question 16

Wat als ik vooral in mijn hoofd zit en moeilijk kan voelen?

Accepted Answer

Dat is niet iets wat je eerst moet kunnen. Heel veel mensen komen precies hiervoor. In je hoofd zitten is vaak iets wat je ooit geleerd hebt omdat het je hielp. We beginnen daarom altijd waar jij nu bent, met kleine stappen: een adem, een hand op je borst, opmerken wat je wél voelt. Lichaamsbewustzijn is iets wat langzaam mag groeien. Er is geen achterstand in te halen.

Question 17

Moet ik emoties loslaten tijdens een sessie?

Accepted Answer

Nee. Emoties hoeven niet geforceerd, uitgedrukt of losgelaten te worden. Er is geen verwachting dat je moet huilen, schudden of een grote ervaring moet hebben. Als er iets komt, is het welkom. Als er niets komt, is dat net zo goed.

Question 18

Moet ik mijn verleden of trauma opnieuw beleven?

Accepted Answer

Nee. Ik vraag je niet om moeilijke ervaringen opnieuw te doorleven of tot in detail te vertellen. Mijn werk is geen traumatherapie. We werken met wat er nu in je lichaam aanwezig is, in een tempo dat voor jou behapbaar blijft. Zoek je specifieke traumabehandeling, dan verwijs ik je liever naar een daarvoor opgeleide behandelaar.

Question 19

Wat als ik bang ben om de controle los te laten?

Accepted Answer

Dat is een heel begrijpelijke vraag, en je bent niet de enige die hem stelt. Jij houdt de regie over je eigen grenzen. Je bepaalt hoe ver je gaat, je mag je ogen openhouden, je mag aangeven dat iets niet goed voelt en we kunnen altijd vertragen of stoppen. Controle hoeft niet weg. Veiligheid en tempo staan voorop.

Question 20

Kan ik zelf aangeven wat wel en niet prettig voelt?

Accepted Answer

Ja, altijd. Jouw grenzen en toestemming zijn belangrijk. Je mag op elk moment zeggen wat je nodig hebt, wat je liever niet wilt of dat je even pauze wilt. Dat verstoort niets, het hoort bij het werk.

Question 21

Is een sessie geschikt voor iedereen?

Accepted Answer

Niet elke vorm past bij elke persoon of elke situatie. Dat hangt af van het soort sessie en van jouw omstandigheden. Heb je medische of psychische zaken die van invloed kunnen zijn, ben je zwanger, gebruik je medicatie die je deelname kan beïnvloeden of sta je onder behandeling en twijfel je of dit werk passend is? Neem dan eerst even contact op, dan kijken we samen. Bij twijfel kun je altijd vooraf contact met mij opnemen.

Question 22

Zijn er situaties waarin ik eerst contact met je moet opnemen?

Accepted Answer

Ja. Neem alsjeblieft eerst contact op als je: zwanger bent, een significante medische aandoening hebt, epilepsie hebt of een geschiedenis van epileptische aanvallen, je psychisch op dit moment erg wankel voelt, onder intensieve psychiatrische of medische zorg staat en niet zeker weet of dit type sessie passend is, of als je om een andere reden twijfelt of je veilig kunt deelnemen. Dit betekent niet automatisch dat je niet mee kunt doen. Het betekent dat we er eerst even samen naar kijken, zodat we een passende vorm kunnen kiezen. Waar nodig verwijs ik je door of adviseer ik om eerst met je arts of behandelaar te overleggen.

Question 23

Is dit therapie?

Accepted Answer

Nee. Mijn sessies zijn een vorm van persoonlijke ontwikkeling, body & energy work en coaching. Het is geen vervanging van medische of psychologische behandeling. Sta je onder behandeling, blijf dat dan volgen en overleg gerust met je behandelaar of dit werk daarnaast passend voor je is.

Question 24

Kan ik tijdens een sessie stoppen?

Accepted Answer

Ja. Je kunt op elk moment aangeven dat je wilt pauzeren of stoppen. We vertragen dan, komen terug naar je adem en je lichaam, en sluiten rustig af. Je hoeft niets door te zetten wat niet goed voelt.

Question 25

Waar vinden de sessies plaats?

Accepted Answer

De fysieke sessies vinden plaats in Amsterdam. De exacte locatie krijg je bij het inplannen van je sessie. Online sessies zijn mogelijk, waar je ook woont.

Question 26

Kan ik ook online een sessie doen?

Accepted Answer

Ja. Zowel losse sessies als het Energy Reset traject kunnen online. Coaching, zenuwstelselregulatie, lichaamswerk en energetisch werk stem ik dan af op de online vorm: je ligt of zit in je eigen ruimte en ik begeleid je via beeldverbinding. Veel mensen ervaren online juist extra ontspanning, omdat ze in hun eigen vertrouwde omgeving zijn.

Question 27

Wat moet ik aantrekken naar een sessie?

Accepted Answer

Draag kleding waarin je je prettig voelt, waarin je kunt liggen en vrij kunt bewegen. Lagen zijn handig, omdat je het tijdens een sessie warmer of juist kouder kunt krijgen.

Question 28

Moet ik iets meenemen?

Accepted Answer

Voor sessies in Amsterdam hoef je in principe niets mee te nemen. Neem eventueel water mee en iets warms voor erna. Voor een online sessie zorg je voor een rustige plek waar je ongestoord kunt liggen of zitten, een mat of zachte ondergrond, eventueel een deken en een kussen, en een stabiele internetverbinding.

Question 29

Hoe lang duurt een sessie?

Accepted Answer

Een 1-op-1 sessie duurt ongeveer 60 minuten. Het Energy Reset traject bestaat uit zes sessies van ongeveer 60 minuten. Houd er rekening mee dat je na afloop graag nog even rustig de tijd neemt.

Question 30

Wat kost een sessie?

Accepted Answer

Losse 1-op-1 sessie: €120 online of €250 in-person in Amsterdam. Energy Reset (zes sessies): €660 online of €1.400 in-person. Betalen kan in één keer of in termijnen. Groepssessies en events hebben een eigen tarief per event. Bekijk daarvoor de events pagina. Alle actuele tarieven vind je op de aanbod pagina.

Question 31

Wat is het verschil tussen een losse sessie en Energy Reset?

Accepted Answer

Een losse sessie is een laagdrempelige manier om het werk te ervaren of met een specifieke vraag te werken. Ongeveer 60 minuten, online (€120) of in Amsterdam (€250). Energy Reset is een verdiepend traject van zes sessies waarin we meer tijd nemen voor bewustwording, regulatie, lichaamswerk, coaching en integratie. Inclusief WhatsApp support tussen de sessies door. Online €660 of in-person €1.400. Alle details staan op de aanbod pagina.

Question 32

Hoe kan ik boeken?

Accepted Answer

Je begint met een gratis kennismaking van dertig minuten, die je zelf inplant via de agenda op mijn website. Daarna stemmen we samen af welke vorm past en plannen we je sessies in. Voor groepssessies en events schrijf je je in via de events pagina. Vragen? Neem gerust contact met me op.

Question 33

Kan ik eerst kennismaken?

Accepted Answer

Ja. Een vrijblijvend gesprek van dertig minuten, gratis en zonder verplichtingen. We bespreken waar je nu staat, wat je zoekt en hoe ik werk. Je kunt al je vragen stellen en daarna in alle rust beslissen. Het is vooral bedoeld om te voelen of dit werk, en ik als begeleider, bij je passen.

Question 34

Wat als ik niet weet welke sessie bij mij past?

Accepted Answer

Dat hoeft ook niet. Tijdens een vrijblijvende kennismaking kunnen we samen kijken waar je nu staat, waar je behoefte aan hebt en welke vorm van begeleiding het beste aansluit. Je hoeft niet vooraf te weten wat je nodig hebt.

Question 35

Hoe kan ik me na een sessie voelen?

Accepted Answer

Dat verschilt per persoon en per sessie. Mensen benoemen: ontspannen, moe, juist energiek, emotioneel, stil, reflectief of gegrond. Soms komt een reactie pas een dag later. Er is geen gegarandeerde uitkomst en geen reactie die 'hoort'. Wat er is, mag er zijn.

Question 36

Moet ik na een sessie ergens rekening mee houden?

Accepted Answer

Geef jezelf daarna wat ruimte als dat kan. Drink water. Plan je dag niet direct helemaal vol als je merkt dat je tijd nodig hebt om te landen. Blijf opmerken hoe je lichaam zich voelt. En als iets je zorgen baart, laat het me weten, dan kijken we er samen naar. Bij medische vragen of klachten neem je contact op met je huisarts of behandelaar.

Question 37

Hoe integreer ik wat ik tijdens een sessie heb ervaren?

Accepted Answer

Integratie is voor mij een wezenlijk onderdeel van dit werk. Wat je in een sessie ervaart krijgt pas betekenis in je dagelijks leven. Wat kan helpen: schrijven of journalen, bewust vertragen, opmerken welke patronen terugkomen, voldoende rust nemen en kleine keuzes in je dag maken vanuit wat je lichaam aangeeft. In een traject besteden we hier expliciet tijd aan, en tussen de sessies door kun je me bereiken via WhatsApp.

Veelgestelde vragenOver body & energy work in Amsterdam

Over mijn manier van werken

Kundalini Activation

Zenuwstelsel, lichaam & emoties

Is dit geschikt voor mij?

Praktisch

Na een sessie

Staat jouw vraag er niet bij?